瞑想
2008年 04月 04日
KIJリーダーシッププログラムを修了した。
修了する条件として、ボディワークを3日間受ける。
毎日の瞑想がとてもいいものだと改めて実感できた。
「気持ちの流れと気の流れ」
自分のリズムに向き合える時間だ。
忙しい中でも毎朝5分は作ろうと心に決めた。
冷水シャワーと5分の瞑想。
新しく「びおらぶプログラム」でも伝えて行きたい。
ヒーリングを実感するには、自分自身の「軸」になる部分。
あるいは「核」になる部分を知ることが大切だと思う。
「今の自分が嫌い」
「目的を達成したい」そんな気持ちを持った時に
「では、どんな自分になりたいのか?」問いただせるのは自分自身他ないのだから。
向かい合って、労わって、励まして。
実現させる第一歩を持てる勇気も自分自身の力によるものだと思う。
心に問いかえる時間を持つことで、本当にやりたいと思えることが見える。
少しでもいいから、ヒントを見つけ、
新しいポジティブな自分と出会えること。
「瞑想」はとてもいい。
今の私は毎日、新しい自分に会えることを楽しみに過ごしている。
多かれ少なかれ、困難や試練があったとしても
それは、自分を作り上げるテーマとして必要な事だと認識している。
「言葉」にできない辛いことほど、そうなのかもしれない。
「瞑想」は言葉を必要としないヒーリング。
「呼吸を整える事」は、心体を整えるという事。
一時のヒーリングが毎日のヒーリングにつながりますように。
「すー」の声と大きく深呼吸する。
「宇宙とつながる音」
「すー」
静かに「瞑想」
よい一日が過ごせますように。
修了する条件として、ボディワークを3日間受ける。
毎日の瞑想がとてもいいものだと改めて実感できた。
「気持ちの流れと気の流れ」
自分のリズムに向き合える時間だ。
忙しい中でも毎朝5分は作ろうと心に決めた。
冷水シャワーと5分の瞑想。
新しく「びおらぶプログラム」でも伝えて行きたい。
ヒーリングを実感するには、自分自身の「軸」になる部分。
あるいは「核」になる部分を知ることが大切だと思う。
「今の自分が嫌い」
「目的を達成したい」そんな気持ちを持った時に
「では、どんな自分になりたいのか?」問いただせるのは自分自身他ないのだから。
向かい合って、労わって、励まして。
実現させる第一歩を持てる勇気も自分自身の力によるものだと思う。
心に問いかえる時間を持つことで、本当にやりたいと思えることが見える。
少しでもいいから、ヒントを見つけ、
新しいポジティブな自分と出会えること。
「瞑想」はとてもいい。
今の私は毎日、新しい自分に会えることを楽しみに過ごしている。
多かれ少なかれ、困難や試練があったとしても
それは、自分を作り上げるテーマとして必要な事だと認識している。
「言葉」にできない辛いことほど、そうなのかもしれない。
「瞑想」は言葉を必要としないヒーリング。
「呼吸を整える事」は、心体を整えるという事。
一時のヒーリングが毎日のヒーリングにつながりますように。
「すー」の声と大きく深呼吸する。
「宇宙とつながる音」
「すー」
静かに「瞑想」
よい一日が過ごせますように。
by macorolovelove003
| 2008-04-04 14:44
| 心の声と繋がって