ダイエットの心得①
2008年 04月 17日
考えてみれば、体重を落とす事に夢中であったあの時。
いつでも空腹をガマンする事できた。
常にお腹が満たされてはいけないと思って過ごしていたと思う。
でも、マクロビオティックを始めて、ダイエットという気持ちを思うことなく。
太る事がなくなった。
本当のとこ、「夢の実現なのかもしれない」
しかし、お腹がすいてがまんできない時もある。
今は自然にほしいものをいただく。そして、排泄ができる免疫力がついたのだと思う。
でも、30キロのダイエット経験は寿命をずいぶん縮めているには違いない。
いつもバランスを感じながらの日々。
そして、食事も反応が早い事も臓器の弱さを語っていると思う。
弱いカラダを作らないためにも心得たメニュープログラム。
決して無理をしない事。
そして、「気持ちよく満たされる事」とても大切だと思っている。
野菜の甘みを十分に取る事。
玄米はもちろんの事、噛み応えのあるメニューを加える事が肝心だと思う。
甘い野菜の本質は、自分の判断力をのばす。
噛み応えのある食物は心の準備と決断力をのばす。
この気持ちがダイエットへの意志を強める。
まずは意志をかためる・・・・という事は?「陽のエネルギー」を加える事といえる。
いつでも空腹をガマンする事できた。
常にお腹が満たされてはいけないと思って過ごしていたと思う。
でも、マクロビオティックを始めて、ダイエットという気持ちを思うことなく。
太る事がなくなった。
本当のとこ、「夢の実現なのかもしれない」
しかし、お腹がすいてがまんできない時もある。
今は自然にほしいものをいただく。そして、排泄ができる免疫力がついたのだと思う。
でも、30キロのダイエット経験は寿命をずいぶん縮めているには違いない。
いつもバランスを感じながらの日々。
そして、食事も反応が早い事も臓器の弱さを語っていると思う。
弱いカラダを作らないためにも心得たメニュープログラム。
決して無理をしない事。
そして、「気持ちよく満たされる事」とても大切だと思っている。
野菜の甘みを十分に取る事。
玄米はもちろんの事、噛み応えのあるメニューを加える事が肝心だと思う。
甘い野菜の本質は、自分の判断力をのばす。
噛み応えのある食物は心の準備と決断力をのばす。
この気持ちがダイエットへの意志を強める。
まずは意志をかためる・・・・という事は?「陽のエネルギー」を加える事といえる。
by macorolovelove003
| 2008-04-17 23:12
| 心の声と繋がって