びおらぶ:体質と体調
2013-03-07T16:09:05+09:00
macorolovelove003
マクロビオティックで自己探求の旅
Excite Blog
マクロビオティックを続けて
http://biolove.exblog.jp/19870190/
2013-03-09T15:39:00+09:00
2013-02-28T16:06:14+09:00
2013-02-28T16:06:14+09:00
macorolovelove003
体質と体調
マクロビオティックを続けて
「解毒」という言葉をよく使います。
玄米菜食に切り替えて、五行の循環が進んでくると
老廃物が体外に出されることをいいます。
マクロビオティックを始めると多くの方が
お通じがよくなった。と、耳にします。
とても嬉しいお知らせですね。
体内で腐敗したものが滞ることを考えただけでも
ゾクッとしますから。
マクロビオティックは制限された生活スタイルになるようですが
足るを知るという言葉があるように。
身丈に合った食事を取るような意味に近いと思います。
手を伸ばしただけの幅の陰陽の食材や調味料で
ご自身の丈に合う調理をするという。とても簡単な調理法ですね。
お肉やお魚など。動物性のものを取らないという考えも
陰陽の考えからみてもその丈よりもより陽性が強いということになるので。
バランスを取ろうと考えてもそれだけ陰性のものを取るのは
身体にも負担になります。
お肉やお魚好きな人は簡単に思うと陽性が強いことにもなるわけです。
ダメときめるよりもいい塩梅を知れること。
ご自身の軸を知ることも大切ですね。
お肉の毒消しは何ですか?と、聞かれることがあります。
そういった考えも同じように
例えば、椎茸・大根おろし・リンゴなどが毒消しだとしても
お肉の分量ほどは食べきれないわけです。
お肉は30gとするぐらいなら、毒消しも深く考えない程度になりますね。
まずは、好きなものときらいなものを考えて
だいだい、どのぐらいでバランスを保っているのか。
認識していてもよいかもしれません。
あるいは、一年の間でどの季節が体調が良く、悪いのか。
一日のうちで夕方は眠くなる。など、
そんなことから気づかれてもご自身の五行スタイルが見つかるかもしれませんね。
人は習慣の生きものであり
食べ方にも習慣がありますからね。
一番、知っているのはご自身でもあり。
気付いていないのもご自身であるようにも思いますね。
本当のところ
食べていないと少し食べているは。違いますので。
やはり、自分自身の認識は優しくしたいものですね。
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蘇生
http://biolove.exblog.jp/19906883/
2013-03-08T15:47:00+09:00
2013-03-07T16:09:05+09:00
2013-03-07T16:09:05+09:00
macorolovelove003
体質と体調
三月は卯の月。
陰の木のエネルギーは働きます。
軽やかに活動的になり、目標に向けて
エネルギッシュになる季節ですね。
そして肝臓が活発になる季節。
意志を固めるにもよいですね。
冬の間に心や身体にため込んでいた重たい陽の気を
一機に活動のパワーにかえて
時間が解決することと時間で無駄になることと
よく考えてみて。
じっくりと煮た煮ものは美味しいけれど
煮崩れしては見た目もよろしくない。
ちょうどよいときに会って話合えたなら。
希望も成就できると思います。
それがタイミング。
春は出会いと別れの季節。
敢えて別れることで事柄の真理がわかることもたくさんある。
でも、その真理を確かめられずに放置していると
何が大切なのか。見えなくなってしまうこともある。
蘇生が大切。
道を開く案内人は、「明るい道」を見せるために
先の道のお掃除が大切。
そんなときは敢えて お別れをいうときも必要。
御縁があるなら。また結びつくと思うから。
希望への道を叶えるために 一旦入り込んだ「陰の気」の除去。
停滞から 旅立ってみよう。
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スムージー
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2013-03-08T15:18:00+09:00
2013-02-28T15:39:22+09:00
2013-02-28T15:39:22+09:00
macorolovelove003
体質と体調
循環のお話をしましたね。
最近の私は思考と行動のバランスが取れていない気がして
これは陰陽のバランスが取れていないってこと?と。
そう思ったのがきっかけで。
朝、スムージーを飲むようにしてみました。
何年もの間、考えてもいない試みでしたね(笑
マクロビオティックは生の野菜をあまり取らないので。ね。
スムージーは生野菜ジュースですから。
5~6種類の野菜とフルーツ、水とお塩少々を入れて
グルグルーっと。
色はだいだい緑ですね。ややオレンジの時もあります。
コップ1~2杯
夫も一緒に飲んでいます。
私のほうは3日目ぐらいに変化ありましたね。
まず、目が少し見えるようになり
そして、気分がとってもリラックスしました。
夫にも効果あり。
彼も内蔵のスッキリ感が気持ちがよいみたいで
意外にも満腹感が続くようです。
生野菜は「木」の上昇のエネルギーなので
活発になる。
ちょうど立春頃から始めてみました。
木は肝臓。怒りの臓器とも言われ
欲求不満や気分の浮き沈みなどにも関係しています。
落ち込みやすいときやお仕事が忙しくて、疲れが取れないときにも
おススメですね。
どのくらい飲み続けるか?は、
あなたが知っているタイミングです!
飲みたくないって思うときはサインだと思いますね。
私の場合は生まれた年月から見ても
木のエネルギーは大切にしたいところなので。
夏ぐらいまで様子を見ながら続けてみるつもりです。
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今日のあなたはどんな気分?
http://biolove.exblog.jp/19869997/
2013-03-07T15:02:00+09:00
2013-03-03T20:59:12+09:00
2013-02-28T15:18:52+09:00
macorolovelove003
体質と体調
あまり、明確にしてしまうと年齢がばれてしまうので^^;
ナント!月日が経つのは早いのでしょう。
体調が悪いから、マクロビオティックを始められた方は
たくさんおいでになると思います。
私もその一人でしたから。
始めた当初は
たくさんの先生方から学びえた知識をどんどん取り入れて
たくさんの方に出会え、分かち合えた知識を得られ
改めて感じたこと。
五行は「調和」と「循環」が大切ってこと。
五行は相生と相剋からバランスを取ります。
今、自分自身に足りないエネルギー(気)は何か?
あるいは
滞っている臓器はどこなのか?
そのエネルギーをまずは元気にしてあげることで
循環できるようになると考えてみると簡単に
マクロビオティックを楽しめるように思います。
運命学的からも学べますが。まずはご自身に問いかけてみてください。
「今日のあなたはどんな気分?」
感情も臓器と繋がっていることを忘れずに。
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冬は寒邪にご用心
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2012-11-17T11:44:24+09:00
2012-11-17T11:44:17+09:00
2012-11-17T11:44:17+09:00
macorolovelove003
体質と体調
今年の冬の訪れは少しだけのんびり?
でも、やっはり「水の多い年」
水がなければ 人は生きてはいれない
でも
溢れるように水が多すぎても
人は生きれない
なんでもバランス
水は冬を表し
その冬には寒邪で腎臓機能が低下しやすい。
腎臓機能が低下すると
心にも不安が生じる
そんな時はまず「玄米餅」がおススメ。
粘り強く、そしてふっくらとした。心餅になりますよ^^*
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マクロビオティックの過ごし方
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2012-02-08T14:02:00+09:00
2012-02-09T14:09:15+09:00
2012-02-09T14:09:15+09:00
macorolovelove003
体質と体調
マクロビオティックはお肉を食べないもの
先走りした認識は まだ消えていない
それも間違いではないから
マクロビオティックを陰陽だけで捉えることも
正しいとも言い切れない
世界の人口と同じだけ
マクロビオティックがあるってこと
意外と知られていない
自分自身という小宇宙の中で
いろいろな現象が起きる
それぞれの陰陽をバランスよく保つこと
それがマクロビオティック
なので 世界の人口と同じだけはあるってこと
それぞれの陰陽を統合し、エネルギーを循環させること
マクロビオティックの過ごし方
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セルフヒーリング
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2011-10-07T18:22:00+09:00
2011-10-07T18:22:36+09:00
2011-10-07T18:22:07+09:00
macorolovelove003
体質と体調
自身の内面に探求してみること
セルフヒーリング
瞑想し、心の中で安らいでいると
イルカが訪れる
本当の気持ちにつながることは
身体がかたくなっていては見当たらない
やわらかく
もう少し受け入れる気持ちをもち
広がる気持ちを感じてみよう
波に乗ったような気持ち
言葉にできない
人には伝えらることのできないような
喜びが反映する
イルカは嬉しげにその喜びを祝福してくれる
自らの底に 奥深くに
熱く眠っていた ただ単純な喜びに触れ
自らの高鳴りに気づくこと
複雑さを手放し ただ「喜び」と思える感覚を
イルカとともに分かち合う
スタイルなど どうでもいいこと
「喜び」という感覚を見つけてみると
セルフヒーリングは心の中の波乗り
イルカとともに分かち合う癒しのとき
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日々の調理は心のしるべ
http://biolove.exblog.jp/15245059/
2011-08-08T12:01:40+09:00
2011-08-08T12:01:41+09:00
2011-08-08T12:01:41+09:00
macorolovelove003
体質と体調
毎日の気持ちにリンクし、
食材を手にし、料理する。
私自身へのヒーリング。
春は、心を軽くしたく、
あまり火を加えないものや
オリーブオイルを好み、
イタリアン料理風な仕上げを好んだ。
闇を恐れたせいか、
市販品のパンやたい焼きを手にし、
安心感を得ていたのだろうか。
ある日、
十分な気持ちが自然に起きた。
心の広がりが得られたのか。
再び、座れるようになった。
座れるようになったら、
内側から、突き破るように
新しい気持ちが芽生えた。
そして、また。
新たな志を思いつつある。
毎日の糠漬けが美味しく、
その漬ける塩梅も好みも日々で変わる。
今日の好みと漬かり具合が合うといい。
そして、
今日は、半日かけて、ラオスの昆布を佃煮にする。
仕上がりを大いに期待する。
まずは、母へのお見舞いにしよう!
母は喜昆布かな?(笑]]>
暑さをしのぐプレート
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2011-08-02T18:06:00+09:00
2011-08-02T18:30:02+09:00
2011-08-02T18:06:07+09:00
macorolovelove003
体質と体調
暑さで身体は陰性な食べものを必要とする。
よい塩梅を取り入れたい。
保存食を上手に作りたい。
ご飯は、枝豆入りで。
ピーマンも味噌と
蕪・人参・きゅうりは糠漬けに。
茄子やゴーヤ・ズッキーニなど。
胡麻と一緒にナムル風もいい。
葉のものは、胡麻和えなどで。
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夏の土用の過ごしかた
http://biolove.exblog.jp/15214713/
2011-08-02T17:51:33+09:00
2011-08-02T17:51:33+09:00
2011-08-02T17:14:34+09:00
macorolovelove003
体質と体調
水分の取りかた
塩分の取りかた
身体の負担になる原因探しは
日々の食べかたにある。
今日は、うーと長谷まで散歩。
日照りも強くなく、気持ちよい風も感じながら。
海辺を歩く。
葉山の南瓜を購入。
三浦の野菜に、最近はまる。
先日の当たり南瓜を再び購入。
実がしっかりとしていて、甘くて美味しい。
土用明けはもう、秋の声。
今夜は、
塩蒸しで胡麻だれにしてみるとする。
明日はあらめと。
夏の土用は二黒の気。
良い甘みの取りかたで内臓のケアを心がけ、
秋の体調作りの準備をしたい。
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ヤーコンの葉
http://biolove.exblog.jp/15214788/
2011-08-02T17:34:50+09:00
2011-08-02T17:34:50+09:00
2011-08-02T17:34:50+09:00
macorolovelove003
体質と体調
大きく育ったヤーコンの葉。
お茶にして飲むと高血圧防止になる。
だって、苦いから(笑
苦いは、火の気。
なるほど~。
でも、40~50分ほど煮出してみると、
まるやかなに飲みやすくなる。
色的には、グリーンティのような感じ。
8月の鎌倉びおらぶにいらした際には、おだしすることになる。
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痩せたいと願うよりも
http://biolove.exblog.jp/13706668/
2010-11-26T18:08:24+09:00
2010-11-26T18:08:25+09:00
2010-11-26T18:08:25+09:00
macorolovelove003
体質と体調
女性にとって容姿は大切。
痩せたいって考えている方はとても多いと思う。
痩せるということは、絞る。ということ。
引き締め効果ー。などと書かれているものには、
よく目が止まると思う。
陰陽で考えてみると。
引き締めは、陽の力が必要だという考えになり、
陽の力をもった食べものを食すように、日常的に考えることで、
身体は締まってくる理論になる。
陽の力のある食べものを取ろう!
女性の好きな食べものを色に例えて白とすると
・アイスクリーム
・牛乳
・ヨーグルト
・生クリーム
・白米
・うどん
他にもまだまだありそー(笑
それらは、陰の力が多く、緩む。イコール、膨らむ(笑
鼻炎や花粉症ではないですかー?
痩せたいと願うならば、白い食べものでも陽の力のものをとろう。
代表にお薦めなお野菜は、大根です(笑
びおらぶ木曜日ディナーは美しく痩せたい方に
たくさんのヒントも添えてお待ちしております^^!
12月は特別に甘酒なども食前酒にお試しくださいませ^^*
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満月の甘酒
http://biolove.exblog.jp/13682605/
2010-11-22T19:36:40+09:00
2010-11-22T19:36:43+09:00
2010-11-22T19:36:43+09:00
macorolovelove003
体質と体調
身体がもっとも緩んでいるとき。
心の声はどんな感じかな?
おなかの悲鳴が聞こえないかな?
心のバランスは内臓と深い関係があって、
心臓ともつながっている。
心臓はハートとも呼ばれ、心をハートとも呼び。
知らず知らず。人々はその関係に気づいているもの。
五行でいう火は、心臓と小腸の陰陽バランスに関係している箇所でもあり、
行動と精神のバランスを意味している。
満月のおなかが満たされ、緩んでいる状態。
最もリラックスしたい時期ではあるけれど、
十分過ぎる食生活では、逆にボーっとしてしまい。
集中力の低下や気持ちの沈みなどの原因にもなりやすい。
玄米甘酒ですっきり断食をおすすめ。
空腹感のない、栄養素一杯の甘酒は、
発酵食品なので、腸にもとってもよいのです。
自然の甘みが体内に吸収されていく感じがとっても心地よく。
何より、美味しい^^*
普段、極端の甘みが忘れられない方にも是非、お薦めしたいです~。
今朝から仕込んだ甘酒が仕上がり。
まいう~な、一杯なぅ^^*
12月クリスマスは玄米甘酒をご準備してお待ちいたしております。]]>
忘れずにしたいもの
http://biolove.exblog.jp/13505798/
2010-10-26T10:43:59+09:00
2010-10-26T10:43:55+09:00
2010-10-26T10:43:55+09:00
macorolovelove003
体質と体調
陰陽の教えを学んでいるうちに
いろいろな角度で物事を見ることができる
それも陰陽の角度で見ているのだが(笑
角度を変えてみると
自身の行いの偏りが見えてくる
頭と身体は別々に反応を見せている
考えたことがすぐに行動できない
あるいは
行動するだけで考えがまとまらない
ごくある普通のことだが、
チグハグしているときは
頭と身体が一体になっていないときなのだと思う
これも陰陽のバランスなり
今の世の中は情報がたくさんありすぎて
自分自身を見失いがち
少し前であれば、身丈違いの情報を知ることも
それほど簡単なものではなかったのだから。
本当に知りたいものは
汗をかいて探す(笑
それが楽しみだったのではないだろうか?
好きなものを集め、大切にする思いを忘れて
頭でっかちになってはいないだろうか?
その情報の多さで自らの身体に重く、
支えきれないほどに詰め込んで。
満たされず。何もできない自分自身だと。
不平や不満で不愉快な毎日を過ごす
情報や過去見てきたものに心を奪われ
苛立ちをあらわにしてしまう
結局、どうしたいのか?
自分自身で道がわからなくなり、
劣等感だけだが大きくなる
知りたいときに必要なものを手にし、
その先の道へ進み
希望を叶える
知らないと思えることは
これからの縁を結ぶこと
手順を間違えてしまうと身体は破壊作用を進めていく
心の声を聞こう。
頭も身体も一体になり、
癒しを望んでいるのはずなのだから
陰陽はひとつのもので成り立つものではない
エネルギーはまわっていると感じるもの
個を取り入れて、すぐに効果となる一粒の薬とは違う
自分自身全体は頭と身体の調和が「全体」なのだから
マクロビオティックの考えは自身のペースに従うことも大切であり、
自身を動かすことは世間でも情報でもない
自身がその方向を記す「志」をもつことである
少しを楽しみ、大きく育む気持ち
忘れずにしたいもの
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秋の感情「孤独感」
http://biolove.exblog.jp/13301150/
2010-09-27T18:10:00+09:00
2010-10-26T11:37:19+09:00
2010-09-27T18:10:21+09:00
macorolovelove003
体質と体調
私はひとり。
そんな気持ちになるのも秋の『風』の特徴です。
秋は乾燥のシーズンで、その乾燥がもたらす邪気が
心に隙間風で、孤独感を感じさせるものなのです。
寂しさを感じたなら、変化のお知らせ。
新しい気づきが、ご自身のチャレンジを期待させているものです。
チャレンジは、自身との約束から始まります。
守り続ける事でその先の夢をつかめるもの
恐れずに、ただ、実行し続ける。
ご自身との約束を守る気持ち。
夢の実現への近道になるのです。
秋の「風」はそのチャンスを運んでくれています。
寂しい気持ちに気づきをあたえてくれるのです。
心の軸をもう一度、見つめてみましょう。
食・行方・気
どれもバランスと調和が大切です。
五行のバランスは運勢を左右するもの。
見つけてみませんか?
自分自身の『軸』なるものを…
■秋の週末の特別セッション■
*~秋の野菜カレーと個別セッション~*
甲・乙いずれかの日にち
①~④のご希望のお時間をお知らせくださいませ
60分 6,000円 カレータイム15分含む)
・おひとり様のお時間枠は60分となります。
11月13日(土)①②③のご予約のみ
①11時00分ー13時00分
②13時00分ー15時00分
③15時00分ー17時00分
■お申込み先
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☆を@に変更し、お申込みくださいませ。
折り返し、詳細をご連絡させていただきます。
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